Дыхательная гимнастика как метод оздоровления детей

Аршаланский ГККП

«Светлячок»

Объедкова С.П.- воспитатель санаторной группы 1 категории

          Дыхательная гимнастика как метод

оздоровления детей.

В современном обществе выявлена тенденция ухудшения состояния

здоровья детей. Острые респираторные заболевания занимают ведущее место в общей

заболеваемости дошкольников. Это связано в первую очередь с низким уровнем

общей сопротивляемости организма ребенка. Дошкольный возраст- это возраст

формирования фундамента физического и психического здоровья. Проблема раннего

формирования культуры здоровья и знакомство с методами оздоровления дошкольников

своевременна , актуальна и достаточно сложна . 

Роль педагога дошкольного образовательного учреждения состоит в

организации педагогического процесса, сберегающего здоровье ребенка и

воспитывающего бережное отношение к своему здоровью. Поэтому приоритетным  направлением нашего дошкольного учреждения

является физкультурно – оздоровительное . Цель, которого, укрепление и

сохранение здоровья детей. Для реализации данной цели в 2000 г. в нашем д/саду

открыта санаторная оздоровительная группа для туб. виражных  детей и детей с туб. контактом. При работе с

такими детьми большое внимание уделяется формированию, развитию и укреплению

респираторной системы и общему оздоровлению организма. Огромную роль в развитии

органов дыхания играет дыхательная гимнастика. Сформированный навык правильного

дыхания- одна из составляющих здорового образа жизни.

«Дыши носом!»- часто говорят взрослые ребенку, и они

абсолютно правы. Правильное дыхание - необходимое условие полноценного

физического развития. Многие взрослые и дети дышат так - при вдохе живот

втягивается, а при выдохе выпячивается. Это – приобретенная привычка. Поэтому

многие физиологи утверждают, что дышать правильно нужно учить . При обучении

ребенка правильному дыханию надо научить его глубокому выдоху для хорошей очистки

легких и улучшения их снабжения кислородом. Первым этапом при обучении

правильному дыханию должно стать развитие произвольной регуляции дыхания:

предложить подуть на цветок сначала ртом, потом носом, затем одной ноздрей.

Пускание мыльных пузырей- хорошее и веселое упражнение для развития дыхания.

Занятия дыхательной гимнастики рекомендуется проводить 2-3

раза в неделю, в облегченной одежде, в хорошо проветренном помещении,

желательно в утренние часы. Основу дыхательных упражнений составляет упражнение

с удлиненным и усиленным выдохом. Это достигается признесением гласных звуков,

шипящих согласных и сочетаний звуков (ах ,ух ,ох). Упражнения необходимо

проводить в игровой форме ( жужжит пчела, гудит самолет,

стучат колеса поезда). Детей необходимо приучать к тому, что дышать необходимо

через нос. В комплексе упражнений обязательно должны быть элементы надувания

резиновых мячей, игрушек.

Для успешного овладения дыхательной гимнастикой необходимо

соблюдать следующие основные правила:

·       

дышать

надо с удовольствием, так как положительные эмоции, сами по себе, имеют

значительный оздоровительный эффект;

·       

дышать

надо медленно, это необходимо для насыщения организма кислородом;

·       

выполнять

каждое упражнение нужно не дольше, чем оно доставляет удовольствие;

·       

дышать

надо носом.

                      Раз, два, три, четыре,

пять,

                      Нужно правильно дышать

                      Здесь поможет нам

сноровка,

                       Упражненье, тренировка.